El SUP o más conocido como Paddlesurf, es un deporte de origen polinesio (Hawai) que originalmente significa “ponerse en pie encima del mar”. De aquí su también conocida denominación SUP (en inglés Stand Up Paddle Surf). Los nativos de estas islas solían utilizar grandes tablas para pasar de una isla a la otra, más adelante los surfistas hawaianos comenzaron a utilizar las tablas como una forma alternativa para su entrenamiento cuando no había olas, y el resultado es que actualmente esta ancestral tradición se ha convertido en un deporte cada vez con más seguidores.

El Paddlesurf (paddel significa remar en inglés, por lo tanto la traducción podría ser surf de remo), consiste en mantenerse y avanzar de pie encima de una tabla de mayor tamaño que las tablas de surf con la ayuda de un remo.

Su mayor atractivo es la facilidad de aprendizaje y accesibilidad para todo tipo de personas así como a la gran variedad de modalidades de uso y una completísima actividad física.

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Otra característica que lo hace ser un deporte cada vez con más seguidores es que no necesita condiciones de olas, se puede practicar en cualquier medio acuático (ríos, mar, lagos, pantanos…) y en todas sus múltiples variantes, desde las más ociosas como el paseo o tomar el sol dentro del mar, hasta las modalidades náuticas y catalogadas como deporte con reglamento y normas de competición. En este último caso, estaríamos hablando de:

- SUP Olas
- SUP Race
- SUP Travesía

En el SUP de Olas la normativa en la competición es la misma que en el Surf tradicional, sin remo, sumando las dificultades propias del material, en este caso el remo que debe utilizarse  de forma muy técnica como ayuda para remar la ola y remontar. Para conseguir más puntos, es básico demostrar control, velocidad y fluidez así como variedad de maniobras y dominio de las mismas.

El SUP Race (carrera) consta de una salida marcada en la playa y un recorrido con un viraje a una baliza y el regreso al punto de origen. El recorrido varía en función a la playa y categoría de la competición.

Finalmente el SUP de Travesía consiste en una carrera en la que se recorre una distancia de varios kilómetros y que requiere mucha resistencia y esfuerzo tanto físico como mental de los competidores. La más famosa es la de Molokai Channel en Hawai, 35 millas náuticas (56,33km).